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Autor: Admin
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Datum: Juli 21, 2015
Zeit: 09:59:59 | 4 jahre vor

Ursachen von Übergewicht in den Wechseljahren


Adipositas ist eine komplexe Erkrankung, die durch mehrere Faktoren beeinflusst wird. Das nationale Herz schlägt vor, dass die Hauptursache für Gewichtszunahme ist, weil wir mehr Kalorien verbrauchen, als Sie verbrennen. Dies geschieht meist zu viele Frauen in den Wechseljahren, die ihre körperliche Aktivität zu verringern, ein bisschen "in der Regel auch zu essen reichlich in Reaktion auf Veränderungen der Stimmung oder Gefühle, die häufig auftritt, wenn Hormonspiegel verändern als Reaktion auf den Wechseljahren. Hormonelle Veränderungen und genetischen Faktoren eine wichtige Rolle bei der Gewichtszunahme in der Rolle der Frau zu spielen, aber die Änderungen in Ihrer Ernährung und Lebensstil haben einen größeren Einfluss.

Die Auswirkungen von Östrogen.


Gemß den Ergebnissen verschiedener Studien scheint Östrogen zur Regulierung des Körpergewichts. Wenn es niedrigen Östrogen, neigen Sie dazu, mehr zu essen und weniger körperlich aktiv. Reduzierte Östrogenspiegel kann auch die metabolische Rate oder die Geschwindigkeit, mit der der Körper wandelt Nahrung in Energie zu verringern. Auf der anderen Seite kann der Mangel an Östrogen auch dazu führen, dass der Körper Glukose weniger wirksam (Insulinresistenz) zu verwenden, damit die Speicherung von Fett erhöhen ist es schwieriger, Gewicht zu verlieren.

Es gibt andere Faktoren, die zu Gewichtszunahme beitragen. Zum Beispiel:

- Die meisten Erwachsenen in der Regel weniger körperliche Aktivität - Sie verlieren Muskelmasse, die Ihre Ruhe Stoffwechsel senkt, und das macht es einfacher, Gewicht zu gewinnen. - Der Rückgang der aeroben Kapazität. Das ist die Geschwindigkeit, mit der die Energie während der Übung verwendet werden, was bedeutet, dass, um Gewicht zu verlieren, erhöhen Sie die Menge an Zeit und die Intensität, mit der Sie trainieren

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