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Autor: Admin
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Datum: Juni 2, 2015
Zeit: 16:40:14 | 5 jahre vor

Übergewichtige Menschen fühlen sich voll früher als Menschen mit normalem Gewicht


Die Zahl der Menschen weltweit, die übergewichtig sind, ist seit 1980 Versuche, den Fortschritt dieser Pandemie zu stoppen verdoppelt sich auf genauere Kenntnisse darüber, wie Übergewicht auftritt. Dies ist, was ein Forscherteam um Christoph Beglinger am Universitätsspital Basel führte, war zu entdecken Vergleich Sättigungsgefühl bei den Menschen mit normalem Gewicht und diejenigen, die übergewichtig sind. In ihrer Studie, schließen die Forscher, dass übergewichtige Menschen schneller zu essen. Die übergewichtigen weniger Zeit, um sich voll von Menschen mit normalem Gewicht, und auch wenn sie weniger Zeit mit Essen verbringen, mehr Kalorien verbrauchen Sie.

Zeit der Sättigung

Christoph Beglinger und sein Team haben zwanzig Menschen mit normalem Gewicht und etwa zwanzig Menschen, die übergewichtig, ein Ernährungsgetränk am Morgen konsumieren waren, auf nüchternen Magen gefragt. Die Probanden durften so viel sie wollten zu trinken, und so schnell wie sie wollten. Alle drei Minuten waren erforderlich, um anzugeben, wie voll sie fühlten. Im Durchschnitt haben übergewichtige Menschen berichtet Gefühl voll nach nur zehn Minuten, 4 Minuten vor denen mit normalem Gewicht. Aber in dieser Zeit von 10 Minuten wurde im Durchschnitt etwa 85 kcal pro Minute verbraucht, im Vergleich zu etwa 50 kcal pro Minute von den Probanden mit normalem Gewicht verbraucht. Daher ist trotz der kurzen Zeit des Konsums, übergewichtige Menschen haben etwa 140 kcal mehr verbraucht, bevor sie fühlte sich voll.


Essen Sie langsam

"Essen Sie nur 100 kcal pro Tag mehr als die empfohlene Menge kann Gewichtszunahme führen", schreiben die Forscher in ihrer Studie. "Aus diesem Grund ist die Vorschubgeschwindigkeit ein potentieller Faktor Fettleibigkeit." Auch wenn Sie Änderungen in der Menschen Essgewohnheiten ist schwierig, die neuen Ergebnisse zeigen, dass Behandlungen zielen diese Ansätze korrekt sind. "Langsam essen ist nicht nur gesund, sondern auch Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren", sagt Beglinger.

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