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Autor: drelter2
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Datum: Kann 19, 2015
Zeit: 19:59:05 | 4 jahre vor

7 unglaubliche Super-Lebensmittel, die Ihnen helfen zu konzentrieren und steigern Sie Ihre Gehirnenergie wird


7 unglaubliche Super-Lebensmittel, die Ihnen helfen zu konzentrieren und steigern Sie Ihre Gehirnenergie wird

Manchmal widerwillig Dinge vergessen und verlieren zu konzentrieren, kann es in den wichtigsten Orten und Situationen in den Tagen der Prüfung oder Büroarbeit, wo wir eine Menge Stress passieren, meistens, so dass wir schuften um auf unser Geschäft konzentrieren. Sie brauchen nicht, um die Bildung von einem Experten zu lernen, wie zu konzentrieren und steigern die Leistung des Gehirns. Wenn Sie finden es schwer, sich zu konzentrieren und Ihre Konzentration ist nicht gut, dann, nur durch den Verzehr bestimmter Arten von Lebensmitteln können Sie Ihren Fokus zu verbessern und die Fähigkeiten deines Geistes.

Einige Super-Lebensmittel können dazu beitragen, die Funktion des Körpers, sowohl physisch als auch psychisch. Einige Lebensmittel haben Qualitäten, die Ihnen helfen kann, um nicht abgelenkt zu verbessern Gedächtnis und Denkvermögen.


Hier ist eine Liste von 7 Super-Lebensmittel, die Ihre Fähigkeit sich zu konzentrieren und steigern Sie Ihre Gehirnleistung steigern wird. Der Zusatz dieser gesunde Lebensmittel in Ihrer Mahlzeiten und Snacks können eine große Dosis von Vitaminen und halten Sie geistig konzentriert.

Berries

- Die Beeren sind kleine Früchte, die berücksichtigt und erwies sich als einer der besten Super-Lebensmittel für Anti-Aging sein werden. Beeren das Gehirn vor oxidativem Stress und die Wahrscheinlichkeit von Demenz zu reduzieren. Eine Art von Beeren ist besonders nützlich - es ist Heidelbeere; nicht nur ist es sehr gut, aber auch, hilft steigern die Konzentration und Gedächtnisleistung für eine längere Zeit. In Blaubeeren auf Ihr Joghurt oder Salat und genießen Sie den Ausbruch von Energie.

Schokolade

- Die Schokolade ist eine gute Jause, die das Gehirn auf vielfältige Weise hilft. Koffein in der Schokolade gefunden, bietet die gleiche Auftrieb Speicher wie Kaffee und Tee zu tun. Dunkle Schokolade ist reich an Antioxidantien, die helfen, bekämpfen freie Radikale, die oxidativen Schäden an Zellen verursachen können.

Fisch

- Essen, Fisch mindestens einmal pro Woche kann unser Körper in vielerlei Hinsicht helfen. Fisch enthält Omega-3 Fettsäuren, die sehr gut für das Gehirn sind. Die Fettsäuren in Fisch hilft auch, um die Funktionen des Gedächtnisses zu verstärken; unser Körper nicht diese Fettsäuren produzieren auf seine eigene, und wir müssen sie von anderen Quellen zu bekommen. Verschiedene Fischarten sind am besten für diese, da zusammen mit der erhöhten Leistung des Gehirns hat Fisch auch eine gute Wirkung auf den ganzen Körper.

Möhren

- Karotten sind sehr gut für die Augen und das Gehirn. Zur Wiederherstellung des Speichers und die Entzündung zu verringern. Luteolin, die Verbindung in Karotten, in der Lage, die alterungsbedingte Gedächtnisverlust zu verringern, und dass es besser für die Gesundheit des Gehirns. Rosmarin, Olivenöl und Sellerie enthält auch Luteolin.

Walnüsse

- Die Nüsse enthalten Antioxidantien, die gut im Kampf gegen Zellen, die das Gehirn schädigen. Sie helfen auch, die Alterung des Gehirns umzukehren. Nüsse scheinen kleine Gehirne, so dass wir davon ausgehen, dass sie zu essen kann eine gute Wirkung auf das Gehirn haben und Studien als wahr erwiesen.

Kürbiskerne

- Kürbiskerne bieten Zink für den Körper, die gut für die Denkfähigkeit und zur Verbesserung der Speicher ist. Essen eine Handvoll Kürbiskerne - wird auf jeden Fall gut für Sie Gehirn.

Spinat

- Spinat ist eine der besten grünes Blattgemüse, die gut für den ganzen Körper sind, als auch den Geist. Spinat enthält Vitamin E, die das Gehirngewebe verbessert. Es enthält auch Lutein, das ein Antioxidans, das gegen kognitive Rückgang schützt ist.

Viele Arten von Getränken, werden ebenfalls als eine gute Quelle für die Steigerung der Energie und zunehmender Konzentration sein. Energy-Drinks sind sehr beliebt und werden häufig verwendet, aber unter Berufung auf sie die ganze Zeit ist schlecht für Ihren Körper und Gehirn. Sie werden nun geben Ihnen einen Energieschub, aber später, werden sie alles noch schlimmer machen ... Deshalb versuchen wir, auf den natürlichen Quellen, Bewegung setzen und ein gesundes Leben führen, um die Gehirnleistung zu steigern und zu verbessern konzentrieren.

Ich hoffe, diese Tipps hilfreich.

Wissen Sie, einige andere Super-Lebensmittel und Energie fördernde Lebensmittel, die helfen können, verbessern Konzentration und Hirnleistung zu erhöhen? Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken in den Kommentaren unten zu teilen.

Bleiben Sie schön!

Bemerkungen (4)
Date: Kann 19, 2015 | 23:31:35 | später 3 stunden
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Artikel mächtig! Dank

Date: Kann 20, 2015 | 04:48:48 | später 8 stunden
  Like 1   Dislike 0

Hallo! Ich lese Ihr Blog für eine lange Zeit, und schließlich hatte den Mut, gehen Sie vor und geben einen Schrei aus Humble Tx! Ich meinte nur, um die hervorragende Arbeit zu halten!

Date: Kann 20, 2015 | 11:29:46 | später 15 stunden
  Like 0   Dislike 2

Tolle Seite!

Date: Kann 20, 2015 | 11:41:44 | später 15 stunden
  Like 5   Dislike 2

Es wird wohl wieder um mehr zu bekommen. Dank

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