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Autor: Slugzke
Ansichten: 597
Datum: Kann 5, 2015
Zeit: 17:37:46 | 5 jahre vor

7 einfache Tipps, wie Sie gesünder essen


7 einfache Tipps, wie Sie gesünder essen

1) Vermeiden Sie die Dose

Wenn Sie gesund essen wollen, schlage ich vor, dass ein Totalverbot für Konserven, weil sie voll von Chemikalien und Konservierungsstoffe zu halten suchen und Verkostung frisch sind. Verschiedene Fertiggerichte wie Salate in Dosen und Konserven Pasta sind nicht gesund, nicht von Vorteil für Ihr Wohlbefinden. Stattdessen bereiten ihr eigenes Essen, so oft wie möglich!

2) Verbot von Soda

Ich schlage vor, das Verbot von Soda vollständig aus Ihrer Diät, wenn Sie wollen, zu schauen und fühlen sich gesünder! Soda ist voll von Zucker. Sie brauchen, um Kalorien und unnötige Chemikalien zu leeren? Nein, das ist, warum, Springen Soda ist eine sehr gesunde Wahl! Um Wasser zu wechseln, statt!


3) Lebensmittel zu vermeiden: Junk-Food und Fast-Food-

Ihre Gesundheit ist kostbar, und Sie haben eine, dann, langfristig denken und vermeiden den Kauf ungesund, Junk-Food! Nicht nur zu essen Junk-Food führt zu Übergewicht, sondern auch, diese Art von Lebensmitteln wirkt sich Energie und hilft dabei, schlechte Leistung, denn auch wenn Sie vielleicht nach dem Verzehr von Junk-Food satt, Ihr Körper nicht die Nährstoffe die es für gesunde Funktionieren. Darüber hinaus kann der Verzehr von Junk-Food auf einer regelmäßigen Basis, um Diabetes, Arthritis und Herzerkrankungen führen. Junk-Lebensmittel und Fast Food sind reich an Zucker, Natrium und Fett. Folgen Sie dieser Regel beim Kauf von Lebensmitteln: wenn Sie nicht wachsen - nicht, es zu essen!

4) Lesen Sie die Zutaten

Die Vorderseite der Verpackung ist nur Werbung! Nicht einmal auf der Suche! Drehen Sie sich um das Paket und lesen, was ist auf der Rückseite, so dass Sie die wahre Geschichte zu entdecken! Das Essen, das reich an Inhaltsstoffen ist nicht als künstliche Süßstoffe, Konservierungsmittel und verschiedene chemische add ons sollte nicht am Ende in Ihrem Warenkorb notwendig!

5) einige Add 'der Farbe zu Ihrer Welt

Der Kauf von mehr frisches Obst und bunte Gemüse ist nicht nur sehr gesund und nützlich Wahl, die helfen, das Immunsystem zu stärken, aber auch, kann viel Spaß zu erfinden verschiedenen bunten Salaten, Vermischen von Ihrem Lieblings-Obst und Gemüse sein. Experiment, spielen und genießen! Gesunde Essgewohnheiten führen zu gesunden Lebens und um Sie produktiver und glücklich!

6) Gehen Sie für Vollkornprodukte

Wenn Körnern verarbeitet werden, um Weißbrot und Gebäck zu werden, die Vorteile, die wesentlichen Teile der Körner entfernt werden! Gehen Sie für Vollkornbrot und braun Anstieg statt. Reich an Ballaststoffen und Nährstoffen vorteilhaft für die Gesundheit und Vitamine, sind Vollkornprodukte Lebensmittel gestempelt, natürlich, eine bessere Wahl!

7) Holen Sie sich Ihre Zucker aus natürlichen Quellen

Statt Kauf verarbeitete Lebensmittel mit hohem Zucker, gehen Sie nach natürlichen Alternativen. Es gibt so viele Obst und Gemüse mit natürlich süßen Geschmack: Trauben, Feigen, Bananen, Datteln, Mangos, Pfirsiche, Kirschen, Nektarinen, rote Rüben usw. reich an Nährstoffen und Vitaminen, Früchte sind auch Waschmittel sind wunderbar! Daher wegwerfen alle Ihre Süßigkeit und Süßigkeiten und verwenden Sie die große Quelle der Natur - Früchte! Ersetzen Sie Ihre Desserts mit Früchten ist zweifellos eine große und vorteilhaft für die Gesundheit Entscheidung!

Ich hoffe, Sie finden diese Tipps, nützliche und gesunde Lebensmittel, die Sie bereit sind, sie sofort umsetzen werden!

Was sind Ihre Vorschläge, wie man gesünder essen? Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken in den Kommentaren unten zu teilen.

Bleiben Sie gesund und schön!

Bemerkungen (4)
Date: Kann 5, 2015 | 21:14:17 | später 3 stunden
  Like 2   Dislike 2

Fantastische Blog! Ich liebe es !! Es wird später sein, ein wenig mehr zu lesen.

Date: Kann 6, 2015 | 00:40:36 | später 7 stunden
  Like 3   Dislike 2

Wow wie gute Ratschläge!

Date: Kann 6, 2015 | 03:00:10 | später 9 stunden
  Like 5   Dislike 0

Super Seite! Liebe alle!

Date: Kann 6, 2015 | 09:17:30 | später 15 stunden
  Like 4   Dislike 2

Ich bewundere Ihre Arbeit, gute Ratschläge wie immer!

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