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Autor: tundrabeem
Ansichten: 674
Datum: Kann 1, 2015
Zeit: 13:54:18 | 4 jahre vor

15 Health Tipps, halten Sie sich in der großen Form


15 Health Tipps, halten Sie sich in der großen Form

1) Versuchen Sie nicht, vor dem Schlafengehen zu essen, weil das Essen spät in der Nacht behindert die Produktion wichtiger Harmon Schlaf - Melanin. So ist die Lösung - Sie können eine gesunde Snack drei Stunden vor dem Schlafengehen zu machen.

2) Bananen, Melonen, Avocados, Brokkoli, Kürbis, Heidelbeere, Wassermelonen, Auberginen, Kiwi, Zwiebel - alle oben genannten Produkte praktisch nicht Pestizide während des Wachstums zu absorbieren, so können Sie sicher in jedem Geschäft zu kaufen.


3) Wenn Sie einen schmackhaften Salat zu machen und weniger kalorienreiche Verband für sie wollen, versuchen Sie, Apfelmus in Ihren Salat - Sie werden mehr Saft hinzufügen und Sie weniger "Fett" kleiden müssen.

4) Ein weiterer Tipp für gesunde Salat-Dressing anstelle von Mayonnaise oder fügen Sie andere kalorienreiche Dressing, den Zitronensaft mit Olivenöl, Honig und Salz nach Geschmack gemischt. Es wird ein sehr Heidekraut und genauso lecker!

5) Um zu stimulieren und stärken die zarte Haut rund um die Augen, versuchen Sie diese interessante Übung für ein paar Sekunden, um zu versuchen, um ihre Augen zu öffnen, halten ihre Wimpern verklebt. Es ist sehr effizient!

6) Als Dekoration Ihrer Küche - bedenken Sie, dass Farben kann den Appetit beeinflussen. So kann beispielsweise helles Rot und orange Farben stimulieren Sie, mehr zu essen, während die Farben blau, grün und weiß-Hilfe, um den Appetit zu verringern.

7) Wenn Sie abnehmen wollen, fügen Sie einen Aufkleber auf dem Kühlschrank: ". Um 20.00 Uhr geschlossen"

8) Wenn Sie nicht über einen Kaugummi auf der Hand - Sie können Ihren Atem kauen Zitronenschale und Petersilie zu erfrischen.

9) Alkohol und Rauchen sind echte Feinde der Vitamine. Alkohol besonders aktiv zerstört Vitamine B, C und K, und nur eine Zigarette kann eine tägliche Dosis von Vitamin C aus dem Körper abzuleiten.

10) Wenn Sie keine Zeit haben zu trainieren, versuchen Sie zu Fuß 30 Minuten drei Mal pro Woche. Das wird eine tolle Alternative zu der Turnhalle.

11) gut schlafen. Menschen, die jede Nacht mindestens sechs Stunden schlafen, sind weniger wahrscheinlich, auf zusätzliches Gewicht als diejenigen, die nicht schlafen wollte gestellt.

12) Ein Dutzend Oliven vor einer Mahlzeit ist ein Geheimnis Mittelmeer in einer gesunden Magen.

13) Wenn Sie ein Schlafstörungen haben - versuchen, auf Seide Pyjama an. Studien haben gezeigt, dass das Schlafen mit Seidenpyjamas auf hilft, mehr angenehm, tiefen und gesunden Schlaf zu haben.

14) Haben Sie keine Angst zu exotischen Speisen probieren - jeder neue Geschmackserlebnis verlängert das Leben für ca. 70 Tage.

15) Essen Fisch hilft regelmäßig, um Haare und Nägel zu stärken.

Ich hoffe, Sie finden Hier habe. Was sind Ihre Tipps, um gut in Form zu halten? Bitte teilen Sie Ihre Meinung in den Kommentaren.

Bleiben Sie schön!

Bemerkungen (13)
Date: Kann 1, 2015 | 18:42:47 | später 4 stunden
  Like 5   Dislike 1

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Date: Kann 1, 2015 | 18:52:12 | später 4 stunden
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Date: Kann 3, 2015 | 02:52:10 | später 1 tag
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Date: Kann 6, 2015 | 09:11:03 | später 4 tage
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Date: Kann 6, 2015 | 15:21:26 | später 5 tage
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Date: Kann 6, 2015 | 15:52:12 | später 5 tage
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