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Autor: fugeicon
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Datum: Juli 23, 2015
Zeit: 10:40:19 | 5 jahre vor

10 wunderschönen Pinien NUTS GESUNDHEIT


10 wunderschönen Pinien NUTS GESUNDHEIT

Schmackhaft und nahrhaft Pinienkernen verwendet werden, um Pesto machen, hinzugefügt als Zutat in der Küche oder allein als Snack gegessen. Was mehr ist, können die Pinienkerne auch Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, so lesen Sie weiter und finden Sie weitere zehn wunderschönen Pinienkernen Nutzen für die Gesundheit.

1. Sie können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Pinienkerne enthalten eine Verbindung, die den Körper dazu anregt, ein Hormon, das Ihnen sagt, dass Sie voll sind zu produzieren. Nur eine Handvoll Pinienkerne können helfen abzuwehren Hunger, und Sie aufhören zu essen mehr ungesunde Snacks. Regelmäßig gegessen, Studien haben vorgeschlagen, dass die Pinienkernen kann eine Person isst, bis zu 230% weniger Nahrung als sie es sonst getan hätte.


2. Sie haben einen hohen Gehalt an Antioxidantien

Pinienkerne sind eine ausgezeichnete Quelle von Antioxidantien, die den Körper im Kampf gegen freie Radikale und einen Schub für das Immunsystem zu helfen. Dies kann helfen, Infektionen abzuwehren und zu stoppen die Entwicklung bestimmter Krebsarten.

3. Sie liefern Energie

Essen Pinienkerne als Snack, wird es eine gute Quelle von Energie über einen langen Zeitraum bereitzustellen. Im Gegensatz zu Zucker, die eine Erhöhung der sofortige Energie, gefolgt von einem Sprung bewirkt, Pinienkernen eine nachhaltige Energieaufnahme, die halten werde länger.

4. Sie sind gut für die Augen

Pinienkernen Beta-Carotin, das hilft, die Schäden, die durch UV-Strahlung, die von der Sonne verursacht sind, und hilft zu verhindern, altersbedingte Makula-Degeneration enthalten.

5. Sie bieten eine gute Quelle für Eisen

Ein weiteres von den wundervollen Nutzen für die Gesundheit Pinienkernen ist, dass sie eine gute Quelle für Eisen. Eisen ist ein essentieller Nährstoff, der die Durchblutung fördert, regelt die Funktion der Nerven und verhindert eine Person anämisch zu werden. Pinienkerne enthalten, eine gute Versorgung mit Eisen und Kupfer enthalten, die hilft, das Eisen in den Körper aufgenommen.

6. Sie sind gut für das Herz

Hoch an einfach ungesättigten Fettsäuren, Pinienkernen auch Ihr Herz gesund zu halten. Pinienkerne Essen kann Verbesserung der Durchblutung und helfen, den Cholesterinspiegel niedrig ist. Sie sind auch eine gute Quelle der Vitamine E und K, die auch dazu beitragen, um das Herz gesund zu halten.

7. Sie haben Anti-Aging

Eine weitere der großen Pinienkernen Nutzen für die Gesundheit ist, dass sie Anti-Aging-Eigenschaften haben. Die Antioxidationsmittel, die in Pinienkernen gefunden werden, sind sehr nützlich, um die ersten Zeichen der Hautalterung zu verhindern. Antioxidantien bekämpfen freie Radikale, die Zellschäden, die Falten und Fältchen in der Haut führt verursachen können.

8. Sie helfen, schützen Sie Ihre Haut

Pinienkerne enthalten auch Vitamin E, das die Haut vor UV-Strahlen schützt und hilft, die Integrität der Zellmembranen der Haut. Pinienkerne sind auch gut zu helfen, Ihre Haut gut hydriert.

9. Sie sind gut für Ihr Haar

All diese wunderbaren Zutaten, die in Pinienkernen im Überfluss bedeutet, sie sind perfekt für Ihre Haare auch. Das Protein und Vitamin E in die Eier werden die Nährstoffe, die Sie für gesundes Haar und Kopfhaut brauchen zu geben, und sollen auch gut für die Förderung neuen Haarwuchs zu sein.

10. Pinienkernen kann extern zu nutzen

Pinienkerne werden oft als Bestandteil von Körper-Peeling verwendet. Sie können mit einigen zerkleinerten Pinienkernen und Kokosöl selbst erstellen, und der Fleck wird die Haut zu revitalisieren, zu lindern trockene Haut und lindern Hautirritationen und einige andere Bedingungen zu.

Kennen Sie weitere Pinienkernen Nutzen für die Gesundheit?

Seien Sie glücklich!

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