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Autor: pfdevilsgrim
Ansichten: 197
Datum: Kann 19, 2015
Zeit: 16:46:24 | 4 jahre vor

10 KEFIR gesundheitlichen Vorteile, die Sie wissen müssen


10 KEFIR gesundheitlichen Vorteile, die Sie wissen müssen

Was ist Kefir? Ursprünglich aus dem Nordkaukasus, ist Kefir ein fermentiertes Milchprodukt, ein bisschen "wie Joghurt und wird manchmal als das Champaign Milch, weil er und Brausen, die kohlensäurehaltige Geschmack macht. Es erfolgt zuerst Milcherhitzung, um unerwünschte Bakterien zu entfernen, und dann eine Mischung aus Hefe und Bakterien, die den Prozess der Fermentation beginnt. Dieses Fermentationsprozess verwandelt die Laktose in der Milch in Milchsäure, wodurch sie einen würzigen Geschmack und schafft auch eine kleine Menge von Alkohol und Kohlendioxid, das die Aufbrausen gibt. Die Verwendung des Getränk für seine gesundheitlichen Vorteile sind vermutlich mehr als tausend Jahre zurückgehen. Die Bewohner des Kaukasus, wo Sie eine Menge von Kefir trinken, wird gesagt, eine sehr lange Lebensdauer und gesund leben. Es mag etwas Wahres sein, und hier sind zehn der gesundheitlichen Vorteile von Kefir, die diese Langlebigkeit erklären konnte:

1. Kefir ist eine gute Quelle für Vitamin B

Wir brauchen Vitamin B, um das ordnungsgemäße Funktionieren der vielen Teilen unseres Körpers aufrecht zu erhalten. Vitamin B fördert gesunde Haut, hilft das Nervensystem und verbessert die Verdauung, und Kefir ist eine reiche und natürliche Quelle von B-Vitaminen


2. Es hat Anti-Stress und hilft, das Nervensystem gesund

Kefir enthält eine Aminosäure, die als Tryptophan, die eine der wesentlichen Komponenten, die vom Körper benötigt, um Proteine, die der Körper ein gesundes Nervensystems helfen erzeugen.

3. Billionen von guten Mikroorganismen in einer Tasse

Kefir ist eine gute Quelle von Probiotika. Die fermentierte Milch ist ein sehr gutes und preiswert, um die guten Bakterien im Darm wieder aufzuladen. Eine einzige Tasse Kefir enthält mehr als 2 Billionen Mikroorganismen gut, und das ist eine Menge von kleinen, kleinen 'Bug', die in einem Getränk gut tun wird!

4. Es funktioniert als mildes Abführmittel und normalisiert den Stoffwechsel

Besseren Stoffwechsel ist ein weiterer Nutzen für die Gesundheit von Kefir. Diese Eigenschaft kann nicht sein, was erklärt die lange Leben der Menschen, die Kefir trinken, aber das sich zu erfahren. Kefir trinken nach dem Essen hilft, das Verdauungssystem zu verbessern und regelmäßigen Stuhlgang zu halten.

5. senkt den Cholesterinspiegel

Es gibt gute Cholesterin und schlechtes Cholesterin. Das schlechte Cholesterin wird als LDL, die für Low-Density Lipoprotein steht bekannt ist, und das ist, was können Arterien verstopfen und zu Herz-Kreislauf-Probleme. Kefir ist eines der Nahrungsmittel, die LDL-Cholesterin zu senken aktiv im Blut und so, kann es helfen, zu verhindern, Herzinfarkte und Schlaganfälle.

6. Und 'leichter verdaulich als normale Milch

Die Fermentation von Milch Kefir hält alle die Güte der Vitamine und Mineralstoffe, aber es macht es viel einfacher zu verdauen und zu, wie Lactose zu Milchsäure umgewandelt wird, kann es durch Menschen, die Schwierigkeiten verdauen Laktose getrunken werden.

7. Es wird angenommen, um den Alterungsprozess zu verlangsamen

Die gesundheitlichen Vorteile von Kefir sind anti-aging. Es ist nicht nur die Menschen in den Bergen des Kaukasus, die glauben, dass Kefir kann das Leben verlängern, renommierte Wissenschaftler haben diese Ansicht hielt auch. Vor mehr als hundert Jahren, ein hervorragender Wissenschaftler und Nobelpreisträger Elie Metchnikoff, hat die Vorteile der trinken Kefir recherchiert und veröffentlichte mehrere Arbeiten zu diesem Thema.

8. stärkt das Immunsystem und beschleunigt den Heilungsprozess

Starkes Immunsystem ist ein weiteres der gesundheitlichen Vorteile von Kefir. Kefir hat viele Anti-Pilz und antibakterielle Eigenschaften, die helfen, Krankheiten abwehren und Infektionen bekämpfen können. Es fördert die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers und helfen Ihnen, die Sie von Erkältungen und Husten zu schützen.

9. reich an Antioxidantien, können Kefir helfen den Körper zu entgiften

Gesundheitlicher Nutzen von Kefir sind: Entgiftung des Körpers. Ein Grund Ruf der Kefir Getränk als Anti-Aging kann hohen Gehalt an Antioxidantien es enthält. Wenn man älter wird, die Gewebe in Ihrem Körper leidet unter Oxidation, die Zellen schädigen und die Zeichen des Alterns kann; aber das Trinken und Essen Lebensmittel, die reich an Antioxidantien, wie Kefir sind, kann es diesen Prozess verlangsamen und Ihnen helfen, länger jung aussehen.

10. Eine gute Quelle von Mineralstoffen und Vitaminen, kann Kefir Energie zu erhöhen

Kefir ist ein guter Allrounder und kann viele der Vitamine und Mineralstoffe, die Ihr Körper braucht. Es ist eine gute Quelle von Kalzium und Magnesium für starke Knochen und Zähne und sorgt für die Vitamine A, B2 und K, sowie alle jene gesunde Probiotika.

Wie trinken Kefir? Welche anderen gesundheitlichen Vorteile Kefir wir vergessen zu erwähnen? Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken in den Kommentaren unten zu teilen.

Bleiben Sie gesund und glücklich!

Bemerkungen (2)
Date: Kann 19, 2015 | 18:38:25 | später 1 stunde
  Like 1   Dislike 0

Schicke ich immer diese Seite Blog-Post, um alle meine associateѕ, für Grund, dass, wenn likе dann auch gelesen meine Freunde.

Date: Kann 20, 2015 | 01:02:08 | später 8 stunden
  Like 4   Dislike 2

Halten Sie sich Wrinting.

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