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Autor: keskisan
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Zeit: 10:19:29 | 4 jahre vor

10 HABITS MORNING unglaublich, dass Sie Ihren Tag stärken


10 HABITS MORNING unglaublich, dass Sie Ihren Tag stärken

Was Sie tun können erste, was am Morgen Ihre Stimmung für den Rest des Tages eingestellt. Also, wenn Sie beginnen Sie den Tag stürzte, geriet in Panik und schlechte Laune oder negativ ist, dann ist es sehr wahrscheinlich, da der Rest des Tages wird sich fortsetzen. Wenn Sie lernen, wie man sich in der richtigen Stimmung für einen Tag produktiver und weniger Stress setzen wollen, lesen Sie diese Gewohnheiten zehn Uhr morgens, die Ihren Tag verbessern wird:

1. aufwachen früher

Kein Wunder, mit unseren ersten Punkt! Wach auf ein oder zwei Stunden gibt Ihnen Anfang mehr Zeit, um für den Tag vorzubereiten, mehr Zeit, aufzuwachen und den ganzen Vormittag in eine weniger stressig umgewandelt werden. Probieren Sie es aus und Sie werden feststellen, dass, sobald Sie sich daran gewöhnen, es ist erstaunlich, was man mit ein paar mehr Stunden am Tag zu bekommen.


2. Essen Sie ein gutes Frühstück

Jetzt haben Sie die zusätzliche Zeit, können Sie sicherstellen, dass Sie mehr als nur eine Tasse Kaffee zum Frühstück! Wenn Sie Frühstück überspringen, wird Ihr Körper nicht die Nährstoffe und Energie es braucht, zu bekommen, und das kann Ihre Stimmung für den Rest des Tages zu beeinträchtigen.

3. Planen Sie Ihren Tag

Nehmen Sie sich Zeit, um Karte aus Ihrem Plan für den Tag. Sehen Sie das, was Sie tun müssen, und wie Sie sich zu den Situationen, die Sie wissen, wird das Gesicht werden Sie besser vorbereitet, stärker und effizienter zu reagieren sind.

4. Tragen Sie wenig "fröhliche Musik

Hören erhebende Musik kann wirklich gute Laune am Morgen und geben Ihnen die Begeisterung für den Rest des Tages. Menschen in der Regel dazu neigen, Musik, die ihrem aktuellen Zustand des Geistes widerspiegelt spielen und vergessen, dass die Musik kann tatsächlich Ihre Stimmung zu ändern. Also selbst wenn Sie sich müde fühlen, wird ein bisschen "von Musik und energetische Optimisten geben Ihnen einen Aufzug.

5. Nehmen Sie sich etwas Bewegung

Holen Sie sich einige Übung, bevor Sie arbeiten oder mit dem Fahrrad den Weg ins Büro zu starten, und Sie werden eine Menge "mehr positive als auch die Macht, dies zu tun zu fühlen. Übung bekommt das Blut fließt, Ihr Herz pumpt und gibt ein gutes Gefühl Hormone in Ihrem Körper. Auch wenn alles, was Sie zu tun ist, machen Sie einen Spaziergang, die helfen, um Sie für den Tag mit Energie zu versorgen wird.

6. Wählen Sie die Fenster öffnen

Holen Sie sich einen Hauch von frischer Luft und Licht in Ihrem Haus kann einen großen Unterschied, um Ihre Stimmung zu machen. Das Öffnen eines Fensters, auch für eine kurze Zeit, oder machen Sie einen Spaziergang, wacht man auf und wird mit mehr positive Emotionen gefüllt werden.

7. Ihre Dankbarkeit ausdrücken

Wenn Sie aufwachen, füllen Sie Ihren Geist mit Dingen, die Sie dankbar sein können. Auf die negativen Aspekte Ihres Lebens wohnen Sie nicht, sowieso passieren. Stattdessen zählen zehn Dinge, die Sie glücklich sein können, und danke Gott, dass Sie sie haben!

8. freuen und nicht zurück

Ich freue mich auf das, was Sie heute ändern können und nicht, was Sie nicht gestern ändern. Niemand kann in der Zeit zurück gehen und Geschichte, so denken Sie an das Unglück der Vergangenheit ist einfach eine Verschwendung von Zeit und nach unten ziehen.

9. Erinnern Sie sich an Ihre Ziele

Betrachtet man die Ziele auf längere Sicht das größte man sogar zu begeistern können. Erinnern Sie sich an die großen Dinge, die Sie in Richtung arbeiten, und dann müssen Sie die kleinen Schritte auf dem Weg zu ergreifen, um dieses Ziel zu erreichen wird bedeutsamer scheinen.

10. Sie arbeitet zu früh starten nicht

Je mehr Stunden Sie verdienen früher aufwachen, sind für Sie, nicht für den Job. Nicht sitzen und prüfen Sie eine E-Mail die zweite Sie aufwachen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um vor vorbereiten und dann wird es besser bewaffnet, um die Arbeit zu bewältigen ist.

Haben Sie am Morgen Rituale oder gute Gewohnheiten, die Ihren Tag zu ermöglichen?

Seien Sie glücklich!

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